化粧品研究者こまっきーの語り部屋

化粧品研究者こまっきーが普段考えていることを書き留める、日記のようなもの。

美容・健康

ポリフェノールを摂らなくなった現代人

コーヒーやお茶をちゃんと淹れなくなった話の続きのようなものです。コーヒーを飲む人自体、昔は少なかったかもしれませんが、お茶はやかんで沸かしていたはずです。 コーヒーやお茶をちゃんと淹れないと、成分がちゃんと摂取出来ない。だから、ペットボトル…

名前は同じでも全然違う飲み物

お茶と、一口に言っても色々あります。緑茶、ほうじ茶、玄米茶、紅茶、プーアル茶などなど。更には産地によって味が異なり、自分の好みの産地を探すというのは、楽しいものです。しかし、これはちゃんとお茶を急須やティーポットで淹れた場合に限るでしょう…

梅雨の頭痛にはコーヒーを

「コーヒーはカフェインが多いから身体に良くない」なんて言う人がいます。言うというか、書いてある。ですね。こういった○○=●●という考え方は本当に良くない考え方ですので、ぜひコーヒーを参考に、「○○は●●だから悪い!」という発信がいかに間違っているか…

なにか“ホッと出来るもの”はありますか?

“まるで梅雨末期”と表現されている今週の天気。梅雨入り宣言と同時に末期宣言されていて、なんだか変な感じですね。 過ごしやすい気候もそろそろ終わりを迎え、ジメジメした季節がやってきます。しかし、今年はエルニーニョ現象なので、ここ数年よりも涼しく…

春はまだまだこれからだ。

春といえば桜。春といえば卒業と入学。春といえば。の殆どが4月のイベントであり、5月のGWが来れば春が過ぎ去ったかのように感じてしまいます。しかし、5月も下旬に差し掛かり、6月に入ろうとする今でも、春はまだまだ続いているのです。 春には2種類ありま…

必要なのは“検索力”

買い物を失敗しないためには“検索力”が必要だ。 「SNSで流行っていたので買ってみたものの、なんだかイマイチ。」「インフルエンサーが勧めていたのを信じて買ってみたけれど・・・」と口コミを参考にしたり、「どう調べたらいいのかわからない。」ので、結…

老化と成長は紙一重

“シワ”や“シミ”に対してネガティブな思考を植え付けるのは、辞めにしたい。それは、“シワ”や“シミ”というのは元気に生活してきたからこそ、出来たものであり、“元気の証(あかし)”、“幸せの証”でもあるからです。 シワでよく言われるのは目尻とほうれい線です…

日焼け止めが必要ない理由

化粧品こまっきーではこまっきーファンデーションに日焼け止め効果を配合しているので、「日焼け止めは必要ありません。」と伝えています。最近、気温も上がって暑くなってきました。すると、「日焼け止めなくても、日焼けしないんですか?」という質問が多…

自己啓発本を読んだならば

“自分らしさ”など自分については、自分の中から発見するものであり、比べたり調べたりするものではない。というのが、僕の考えです。ですが、今まで調べることに疑問が無かった場合、いきなり考えろと言われても難しいと思います。まずは自己啓発本なるもの…

体調を崩しやすいこの時期。GWまでの過ごし方。

桜が散り、「春も終わったな〜」なんて思うこの時期。この時期が春の中で、一番体調の崩しやすい時期なんです。 崩しやすい原因は2つ。1つは気温です。ちょっと前までかなり暖かい日が続いていたのですが、急に朝晩寒く夜暖かく。といった気候になっていま…

“疲れ”をもっと大切に

春。気温が暖かくなるごとに何か行動したくなります。身体を動かしたくなったり、どこかお出かけしたくなったり、急に物欲が生まれたりします。暖かくなる、過ごしやすい気温になるというのは、こんなにも自分自身を活発にさせるのかと驚きます。 そんな春、…

寒くて暖かい春を攻略する

「今日は寒いな〜」と思って家から出ると、太陽の日差しが暖かくて次第に汗をかいてくる。「今日は暖かい!」と思って薄着で家を出ると、帰る頃には風が強く「寒っ」と家路を急ぐ。そんなことがよくあるかと思いますが、今日はいったい暖かい寒いのか、それ…

花粉対策に加湿器を。

加湿器といえば、秋や冬の乾燥対策に使うもので、今年の冬は比較的湿度が高かったので、加湿器の出番が少なかったのではないかと思う。部屋に出しっぱなしで洗っていない方は洗って、クローゼットになおしてしまった方は、もう一度だす必要がありそうだ。 春…

なぜ“整える”なのか

化粧品こまっきーのコンセプトは“必要なものだけを。シンプルに、濃厚に。”既存のアイテム数の先入観にとらわれず、研究者目線で「必要な成分を、どういった剤型で、何アイテムにすると良いか」を考えて商品化している。試行錯誤の結果、スキンケアはウォー…

シャバシャバ化粧水のすゝめ

化粧水には色々な感触のものがあるが、僕はシャバシャバが良いと考えている。理由は簡単で、1番最初に塗るからだ。 スキンケアは洗顔の後、化粧水、乳液やクリームの順に塗る。その間に美容液や、パックなどがあるが、順番に塗るということには意味があり、…

好き嫌いせず何でも食べるは、正しかった。

子供の頃、「好き嫌いせずなんでも食べなさい」とよく言われたものです。それでも母はベジタリアンだったので、「好き嫌いしてるやん」と思っていました。 最近、◯◯はダメ!というワードを良く見ます。食事だけじゃなくて、色んなジャンルでも見られるので、…

花粉対策にラジオ体操

本格的に春がやってきました。急に暖かくになったので、花粉症の方はツラいと思います。なぜ特に春に花粉症の発症は多く、そしてツラいものなのか。それには冬から春への変化、気温にあると考えます。 気温が上がるとなぜ花粉症はツラくなるのか。そう言われ…

バランス良く食べないといけないな。と気づいたときの話

食のバランスは偏りやすい。特に、気にすれば気にするほど、偏っていく。子供の頃、健康志向だった母はベジタリアンにハマり、野菜中心の玄米食、副菜いっぱいで、肉がゼロではないが、あってもこまぎれ2枚。卵3個で6人家族の晩ごはん。茶碗に小皿が4つと味…

合わない化粧品が多い人の特徴

研究者が作るコスメ、化粧品こまっきーを立ち上げてから、色んなお悩みを聞く。ほとんどが肌のお悩みだが、肌はスキンケアだけではどうにもならない。日々の生活の過ごし方や疲労、食事など様々なことが原因で肌は荒れる。スキンケアが合わなかったり、ピリ…

オイル美容のすゝめ

スキンケアで保湿といえば乳液やクリームだが、僕はオイルをオススメしたい。 スキンケアの定番は化粧水の後に乳液やクリーム、スペシャルケアとして美容液やパックがある。化粧水や美容液は水系による保湿を行う。乳液やクリームは水とオイルの混ぜもので、…

この寒暖差を乗り越えよう

春はどうも過ごしにくくなった。特に冬から春に変わろうとするこの時期、数年前はこんなにも気温差が激しかったのかと振り返ってみようとするが、何も思い出せない。気候は思い出にならないのか。 冬は体温が逃げないように、身体に熱とどまらせるようにして…

ちょっと早い、花粉症の話

先週のすごく寒かった寒波からは抜けたようで、先週ほど寒くはない1週間が続くそうだ。2月なので、もしかするとこれから寒暖を繰り返し、暖かくなっていくのだろう。最近は急に寒くなったり暖かくなったりするので、もしかするとこの春も急に暖かくなるかも…

睡眠不足からくる冷え

今日明日明後日、関西地方では10年ぶりの寒波が来る。最近の天気予報はコロコロ変わる。今日も90%雨だと言っていたのに、午前中に雨はやんでしまった。その調子で明日明後日も寒くならなければいいのに。 寒くなると、寝付きが悪くなる。途中で起きてしまう…

ちっちゃい休憩をこまめに入れる

12月中旬はかなりバタバタしていました。今月は“休む”をテーマに書いていこうと思っていたのに時間がなく、自分にも言い聞かせるように、ブログを書いていきたいと思います。 相変わらず休むのが苦手な僕ですが、休むことはもちろん、嫌いじゃないんです。む…

動いたら暑くて、家にいると寒い人。

病院は薬を売る場所だと思っている僕は自分で論文を読んだりして勉強している。なので家族などからよく相談がある。こないだ妹から「動いたらすぐ暑くなって、家におったり、動かんくなるとすぐ寒くなるねん。」とお悩み相談があった。 ネットで「動いたら暑…

冬になれば、水分摂取を少し減らす

水分摂取は1日2L。と言われています。人の1日に失う水分量は2.5L程度と言われているみたいですが、身長や体重、1日の動きによっても変わってくるはずで、2L以上必要な人もいるし、2Lも要らない人もいます。おそらくは、仕事をしていると水分を取ら…

休むというスイッチを押す

11月は過ごしやすく、色んなところで出かけたり、友達とご飯を食べに行ったなんて話がよくありました。それが11月も後半になってくると、話は体調不良が増えていきました。毎年11月は大きなイベントはなくても、過ごしやすいのでアクティブに行動する月な気…

急な気候の変化の予測と対応

太陽暦が先なのか、季節が先なのか。と思うくらい、12月に入り、急に寒くなりました。ピッタリ12月1日に気温が10度下がりました。去年くらいから、季節は急に変わり、急に暖かくなり、急に寒くなり、この急な気温の変化で体調を崩してしまう方も多い…

2つの“休む”

“休む”とはなんなのか。幼稚園の頃から水泳を始め、小学校では水泳とサッカーと塾と、または塾と囲碁を。そして中高ではラグビー部に入り、高2で辞めて受験勉強をしていた。大学も授業と実験とバイトと遊びに明け暮れ、社会人になったとき、始めて土日とい…

その乾燥、何不足ですか?

気温が下がり、寒くなってくると空気の乾燥も気になってきます。喉がやられたり、呼吸するときに鼻がなんだか乾燥してる気がしたり、肌がカサカサしたり。 そして世間では乾燥の、乾燥による、乾燥のためのスキンケアが発信され始めますが、僕のスキンケアは…