水分摂取は１日２L。と言われています。人の１日に失う水分量は２．５L程度と言われているみたいですが、身長や体重、１日の動きによっても変わってくるはずで、２L以上必要な人もいるし、２Lも要らない人もいます。おそらくは、仕事をしていると水分を取ら…